ออกกำลังกายตามแรงกดดัน —> ผอม (เย้ พอใจแล้ว) –> หยุดออกกำลังกาย —>  กินต่อ (หนักกว่าเก่า) — >  กลับไปลดใหม่

                   ผมวนเวียนกับวัฏจักรนี้ ตั้งแต่อายุ 25 เป็นต้นมา อ้วน ๆ ผอม ๆ  จนเพื่อนเริ่มไม่ชินตากับสังขารเรา  และผมเองมองว่า สังขารเป็นเรื่องปกติที่ อ้วนได้ ก็ ลดได้  … ดังนั้น  มันจึงเป็นห่วงโซ่มัดผมอยู่แบบนี้เกือบสิบปี    จนกระทั่งธนูปักหัวเข่า (มุขนี้ เฝือไปแล้วนะ 55)

           จนกระทั่งวันหนึ่ง ผมโดนแฟนใช้กุศโลบาย ให้เข้า ช็อป ร้านค้า MLM ร้านหนึ่ง ที่มีเส้นทางของตัวเอง เป็นชื่อเสียง ( บทความนี้ไม่ได้เชียร์ให้คุณเข้าไปใช้บริการนะครับ ) แฟนผมเข้าไปซื้อเครื่องสำอางค์ และสมัครสมาชิก ก็เลยได้ใบตรวจสุขภาพกับเครื่องตรวจสุขภาพ TANITA รุ่นที่ไปยืนแล้วมีมือจับนะครับ  แล้วก็พิมพ์ข้อมูลออกมาให้กับทาง เภสัชกรได้อ่าน ผมโดนคะยั้นคะยอให้ไปใช้บริการ…  และนั่นล่ะ เปลี่ยนชีวิตผมเลย  !!!
         ก่อนจะไปฟังผล ผมขอบอกข้อมูลให้ทราบก่อนว่า Life Stryle ผมเป็นคนที่ ไม่กินเหล้า น้ำอัดลมดื่มบ้างบางครั้ง ไม่สูบบุหรี่ ไม่เที่ยวกลางคืน เล่นกีฬาสัปดาห์ละ 2 วันเป็นอย่างน้อย  ชอบนั่งเล่นเกมส์ วันละสองชั่วโมงเป็นอย่างต่ำ (ถ้ามีเวลา)  นอนดึกสักตีหนึ่ง กินกาแฟเก่ง  (โดยเฉพาะกาแฟกระป๋องนี่ วันละสองกระป๋องต่อเนื่องกัน สี่ปีแล้ว) กินข้าวเก่ง แต่ไม่เยอะ  เรื่องบุฟเฟ่ต์ แล้วแต่สะดวก   เนี่ยะ !! ผมมั่นใจว่า ผมเฟิร์มมาก ๆ แต่ทว่า เครื่องนี้ อ่านผลที่น่างุนงง ให้กับผมอย่างยิ่ง ได้แก่

     1. อัตราการเผาผลาญแคลอรี่ 
         ของผมวัดแล้วเท่ากับคนอายุ 49  แม่เจ้า !!    ห่างจากอายุจริงมากมาย (ตอนที่ชั่งน้ำหนัก ได้น้ำหนักที่ 73.9  กก.)  เภสัชกรบอกว่า นี่จะส่งผลทำให้ความคิดเชื่องช้า หน้าตาแก่เฒ่า ผมเผ้าเริ่มหงอก หลอกสาวไม่ได้  … (อันหลังนี่ผมต่อเอง)   จริงทุกสิ่งอย่างอ่ะ เพราะทำงานแล้ว พูดคุย เริ่ม เอ๋อ ๆ … (ถูกหนึ่งดอก)

    2. ความอ้วนของร่างกาย 
        วัดเป็นเปอร์เซนต์ตามสเกลของมาตรฐาน WHO แล้ว ผมมีความอ้วนถึง 34.7 %  

            
                                 ตรารางวัดความอ้วนมาตรฐานของ TANITA อิงมาตรฐานจาก NIH/WHO  (ของคนไทยก็น่าจะใกล้ ๆ กันนี่ล่ะ)
   
       จากตารางนี้ จะพบว่า ผมอยู่ในเกณฑ์แรก คือ  MALE 20- 39 ผมควรจะมีความอ้วน อยู่ที่ 20 % ถึงจะอยู่ในแบบ HEALTHY แต่นี้ปาเข้าไป 34.7 % (ทั้ง ๆ ที่ เราก็ไม่ได้อ้วนลงพุงเว้ยเฮ้ย) หมายความว่า อันตรายมาก   มีความเสี่ยงในการใช้ชีวิตแบบเดิม ๆ  ต่อไป จะทำให้เกิดโรค เช่น ความดัน เบาหวาน หรืออะไรเทือกนี้ได้ สูงงงงงง   ชิตตี้  ทำไมฟ้าแกล้งคนอยู่ในศีล 5 ซะแบบนี้  นิชคุณไม่เชื่อออออ  เอ้า ทำใจ ดราม่ากันต่อข้อต่อไป

      3. Visceral Fat 
          หมายถึงอะไรไม่รู้ รู้แค่ว่า วัดระดับไขมันในช่องท้อง ตรงนี้สำคัญมากครับ  สำหรับคนที่ลงพุง หรือมีหน้าท้องน้อย ๆ อย่าได้ชะล่าใจ คิดว่า มันชิล ๆ  ค่านี้มีเกณฑ์อยู่ที่ 1 -  59 นะครับ   1 – 12  คือค่า ความเสี่ยงต่ำ  ค่า 13 – 59 นี่คือ เตรียมตัวไว้ คุณกำลังจะมีเฮ เรื่องของไขมันในร่างกาย   สำหรับผมแล้ว อยู่ในค่า 13 !!!!   หมายความว่า ผมเริ่มมีความเสี่ยงในการมีไขมันสะสมในช่องท้อง หากปล่อยไว้ให้มากกว่านี้ สำหรับผม  อาจเป็นไขมันเกาะตับได้ !! นั่นคือ ผมมีสิทธิ์เป็นมะเร็งตับ หรือตับแข็ง ได้แบบ ไม่ต้องพึ่งพาแอลกอฮอลล์ ว้ากกกกกก !!!  ขอบอกว่า นี่เป็นเรื่องที่คนไทย หลาย ๆ คน ไม่เคยได้รับรู้เลย !! ไม่แปลกเลย ที่หลาย ๆ คน งุนงง กับคนที่ใส่ใจสุขภาพ แต่เป็นมะเร็ง  !! น่ากลัวมากกกกกกกก  ข้อนี้ เปลี่ยนชีวิตผมเลยนะ  ยัง ยังไม่หมด  (ไหน ๆ ก็ไหน ๆ แล้ว โดนหลายดอกเลยเรา)

    4. ระดับน้ำในร่างกาย     
       เขาบอกว่า ผู้หญิง ควรมีระดับ 45 – 60 % ส่วนของผู้ชาย อยู่ที่ 50 – 60 %  ของผมก็ไม่น้อยหน้า เป็นผู้ชายน้ำน้อย ที่สอยมาได้แค่ 49.6 % สาเหตุเกิดจาก ก่อนวัด กินกาแฟมาแก้วเดียวตั้งแต่เช้า จนถึงเที่ยง  คุณเภสัชกรบอกว่า กาแฟจะดึงน้ำออกจากร่างกาย กินกาแฟแล้ว ต้องกินน้ำด้วยเยอะ ๆ  (ข้อนี้เคยรู้แต่ไม่เคยรู้ว่ามันสำคัญ และไม่เคยเห็นตัวเลขจะ ๆ แบบนี้)   การวัดระดับน้ำในร่างกายนี้ เหมาะกับคนที่กินเหล้ากินเบียร์ด้วยนะ เพราะถ้าระดับน้ำในร่างกายเยอะจากสิ่งเหล่านั้น หมายถึงว่า คุณจะลดความอ้วนได้ยากมาก และคุณต้องมีคอร์สลดที่แตกต่างชาวบ้าน !!  

   5.มวลกระดูก
          สรุปแล้วควรอยู่ที่ 3.0 ขึ้นไป ของผมได้ 2.8  T T สรุปแล้ว ทำสถิติทุกสิ่งอย่าง

   6. รูปร่าง  
          จะให้ค่ามาว่า เราเป็นคนรูปร่างแบบไหน ระดับตั้งแต่ 1 – 7 ครับ  ของผมได้ 3 หมายถึง คนเริ่มอ้วนรูปร่างใหญ่  (อวบน่ะล่ะ)  อันนี้ดีมาก ที่จะทำให้เราได้มีกระจกส่องร่างกายตัวจริง ไม่ต้องให้ใครมาพินิจพิจารณาได้ครับ !!

   7. อื่น ๆ   ก็จะมีวัดมวลกล้ามเนื้อ  และแนะนำอาหารที่ควรกิน  โดยเภสัชกร ก็ดีมากครับ   ใครสนใจดูข้อมูลวัดต่าง ๆ เหล่านี้ ดูได้ที่ http://www.tanita.co.uk/index.php?id=11

               แต่ยังก่อน  อย่าคิดว่าผมจะจบบทความแค่นี้ เพราะนี่เป็นแค่การเกริ่นเริ่มต้นครับ  เนื่องจาก ผมเอง ติดใจ TANITA ซึ่งเป็น Health Monitoring อย่างดี และหลังจากผ่านพ้นมหาอุทกภัยนิดหน่อย ผมก็เลยไปสอยเครื่อง TANITA ที่งาน HomePro Expo ที่ เมืองทองธานี ในช่วงประมาณเดือน พย.  ปี 2554 นะครับ  กลับมาบ้าน ราคาประมาณ 4,500 บาท
                                                          
                           เครื่องวัดความอ้วนและวัดสุขภาพของ TANITA ซื้อมาเพื่อวัดสุขภาพตัวเอง และ พัฒนาสุขภาพตัวเองจ้ะ
         
           ผมซื้อมาปุ๊ป ก็ลองชั่งดู โดยมีฟังก์ชันการใช้งานต่าง ๆ ง่าย ๆ ครับ คือ เราต้อง set อายุ  เพศ ส่วนสูง เสร็จแล้วเครื่องก็จะ Memory เราเอาไว้ หลังจากนั้น ก็ขึ้นชั่งครับ  เครื่องรุ่นนี้ที่ผมซื้อมา สามารถวัดค่าต่าง ๆ ที่ผมนำเสนอในเบื้องต้นได้เหมือนกันหมดครับ และขอบอกว่า เป๊ะ กับการวัดจาก ศูนย์ฯ ที่ผมบอกไปเมื่อกี้ 
           ไม่ได้การละ หลังจากสิ้นเดือน พ.ย. ผมก็เริ่ม มุมานะ ตั้งปณิธานกับตัวเองไว้ว่าจะลดความอ้วนอย่างแน่วแน่ โดยมีแผนการดังนี้ครับ
         1. ลดของ ทอด ของมัน ของหวาน  และแป้ง 
         2. มื้อเย็น ไม่กินอาหารจำพวกข้าว ถ้ากินก็เป็น ผลไม้ หรือ เนื้อ เท่านั้น
         3. ออกกำลังกายทุกเย็น ด้วยเครื่องวิ่ง วงรี ของผม จำกันได้ไหม ? 
                                                     
             เครื่องเดินแบบวงรี ที่ซื้อมาประกอบเอง เมื่อสามปีก่อน มันกลับมาแล้ววว   (อ่านข้อมูลเรื่องนี้ที่นี่ครับ)

       การออกกำลังกายของผม วันละ 15 นาที โดยที่ให้หัวใจเต้นต่อเนื่องเกิน 120 ครั้งต่อนาที  เหงื่อไหลซิก ๆ  ทำแบบนี้ทุกวันครับ
      4. สำคัญสุด ผมเลิกกินกาแฟกระป๋อง หันมากินกาแฟสด อเมริกาโน (กาแฟกับน้ำตาลเท่านั้น)  วันละ 1 แก้ว เท่านั้นครับ

         ผลปัจจุบัน ณ 31 ม.ค. 55  เปรียบเทียบกับ  30 พย. 54

            ประมาณ สองเดือนแล้ว ที่ผมจริงจังกับคอร์สลดความอ้วนของผม โดยมี TANITA เครื่องนี้ ไว้ Monitor ค่าสุขภาพตลอดเวลา ผมพบว่า ค่าที่ได้ เริ่มดีขึ้น ดังนี้ครับ 
         1.   อัตราการเผาผลาญแคลอรี่ จากอายุ 49  ลดเหลือ อายุ 39  (หนุ่มลงมาสิบปี)   ทำงานเริ่มไวขึ้น สมองปรี๊ดปร๊าด ไม่ต้องพึ่งกาแฟเยอะ
         2.   ความอ้วนของร่างกาย จาก 34.7 % ลดเหลือ 23.6 %  (ลดกระจาย)  ตั้งเป้าว่าจะให้เหลือ 18 ให้ได้ในสี่เดือนนี้
         3.  น้ำหนักจาก 73.9 ลดเหลือ 68.9   ลดมาเกือบ 5 กิโลแล้ว ในสองเดือน
         4.  ระดับไขมันในช่องท้อง  จาก 13 % ลดลงมาเหลือ 11 %  โดยตั้งเป้าให้เหลือ  5 – 7 % ให้ได้ในปีนี้
         5.  มวลกระดูก  ยังต่ำอยู่คือ 2.9 เนื่องจาก ไม่ค่อยได้กินนม
         6.  ระดับน้ำในร่างกาย เริ่มแตะ 51 %  ซึ่งอยู่ในเกณฑ์
         7. อื่น ๆ  ได้แก่ บุคลิกภาพดีขึ้น หน้าตาผอมเพรียว เริ่มมี Six Pack กลับมา แฟนรักแฟนหลง   5555
 
                      สำหรับผู้ที่อ่านมาถึงบรรทัดนี้ ผมขอเป็นกำลังใจให้ครับ ในการ มุ่งมั่น สร้างสุขภาพที่ดี ผมเองเชื่อว่า ค่าตัวเลขเหล่านี้ เป็นสิ่งที่เราทุก ๆ คน ไม่เคยรับรู้มาก่อน  และมัน อันตรายอย่างยิ่งยวด หากเราไม่ใส่ใจสุขภาพตัวเองให้ทันท่วงที  ผมหวังว่า บทความนี้ จะเป็นแรงบันดาลใจให้เพื่อน ๆ ทุกคน หันมาใส่ใจสุขภาพอย่างจริงจัง และหากมีเวลา ก็ลอง Monitor ร่างกายกันบ้างครับ เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นข้อมูลที่จะทำให้เราสร้างสุขภาพอย่างถูกทาง สำหรับผมแล้ว จากวันนี้ไป ตั้งเป้าไว้แล้วว่า จะลดความอ้วนอีก 10 กิโล  รักษาสุขภาพให้มากขึ้น  เพราะว่า “ถ้าเรารักตัวเองแล้ว เราก็จะมีต้นทุนไปรักคนอื่นได้มากขึ้น”   ผมบอกกับแฟนเสมอว่า “ตัวเอง รักษาสุขภาพบ้าง กินอาหารบ้าง ออกกำลังกายบ้างสิ” แต่พอมาวัดกับเครื่องนี้แล้ว พบว่า แฟนผม สุขภาพดีกว่าผม ทุกด้านนนน และเป็นผู้มีสุขภาพดีเยี่ยม  !!  นั่นทำให้ผมตระหนักอย่างแท้จริงครับว่า ผมเองต้องรักษาสุขภาพให้มาก เพื่อที่จะได้มีเวลามารักษาคนที่เรารัก ได้นานที่สุดเท่าที่ลมหายใจจะทำได้
                                                                                                                              รักษาสุขภาพกันทุกคนนะครับ  จาก ชัยวุฒิ ครับผม

                                               
                         LG LW6500 LED TV 42 นิ้ว สอยมาจากงานแถวอิมแพค 36990 บาท ณ พ.ค. 54

    โดยตอนนั้น บอกตรง ๆ ครับ ไม่เข้าใจว่า จะดู 3D TV ต้องมีอะไรบ้าง หวังแค่เอา HDD มาเสียบ แล้วแปลงหนัง Hidef มาเป็น  3D ด้วยโหมด 2D to 3D ก็พอใจแล้ว ในเบื้องต้น ก็พอใจบ้าง แต่มันไม่ลอยสักที มันไม่ทิ่มตาอ่ะ ไม่เหมือนในหนัง เสียตังค์ก็เยอะ ทำไงดี ? ก็เลยไปอ่านตามบอร์ดต่าง ๆ ก็พบว่า ความรู้ที่ได้ในบอร์ดหากต้องการเล่น 3D TV มีดังนี้ 
        ความรู้จากบอร์ด   กับอุปกรณ์ที่ต้องมี
         1. 3D TV ขนาดมากกว่า 40 นิ้ว (ยิ่งจอใหญ่ยิ่งลอย )   ผ่าน มีแล้ว
         2. เครื่องเล่นไฮเดฟที่ดูหนังผ่าน HDD  แล้วมีไฟล์หนังแบบ 3D SBS  ราคา 5000 อัพ (ไม่รวม HDD)
                  ข้อนี้ บอกตรง ๆ ว่า หาข้อมูลนานมาก เนื่องจาก เราก็มี External HDD ที่เสียบผ่าน USB เข้าทีวีก็เล่นหนังได้อยู่แล้ว ส่วนการอ่านแผ่นบลูเรย์ ผมก็มี Lenovo Y560 ตัวเทพ ที่เล่นบลูเรย์ได้ แล้วต่อสาย HDMI ก็เทพมาก  (แต่ไม่ปล่อยภาพเป็น 3D  แม้จะเล่นผ่าน Power DVD 11)
เบื้องต้น รวมราคา HD Player + HDD ปาไปเกือบ แปดพันห้า  ….. ในฐานะที่เราเล่นเกมส์ ก็เลยไปเฉลยที่ PS3 ของแท้ เพราะสามารถเล่นแผ่น Blue Ray ได้ อีกทั้ง Firmware 3.5 ขึ้นไป ก็รองรับ ระบบ 3D ได้แบบ แจ่มแท้ อลังการ  ผมก็เลย สรุปว่า สอย PS3 มาดีกว่าครับ 

                                                               
                                    สอยจนได้ PS3 ด้านสว่าง เล่นแท้เท่านั้นจ้ะบ้านนี้ (จนขนหน้าแข้งร่วง)
     
      ผมซื้อ PS3 ที่เซียร์รังสิต ชั้น 4 ร้าน New TECH  เป็นร้านที่ขายของแท้ ที่ผมชอบมาก เนื่องจาก แผ่นเกมส์ก็เอามาเทิร์นได้ ส่วนคนขายก็รู้เรื่องเกมส์แบบคุยกันถูกคอมาก ผมเลยสอยมา ณ วันที่ 22 ม.ค. 55 ในราคา 12,000 บาทถ้วน ด้วยโปร แถมแผ่นแท้ 1 แผ่นนะครับ ผมเลยจัด Skyrim มา เพื่อหาธนูมาปักเข่า (มุขนี้ดังจากเกมส์นี้)
            3. สาย HDMI  ที่บอร์ดบอกว่า ต้อง 1.4 นะ ถึงจะดู 3D ได้แบบเทพสุด ๆ (ราคาก็เทพสุด ๆ 1xxx) แต่ผมดื้อครับ ผมใช้สาย HDMI ธรรมดานี่ล่ะ เส้นละ สี่ร้อยนิด ๆ เอามาลอง
           4. 3D Blue Ray อันนี้ หาของแท้ในห้าง ไม่ได้ สำหรับเรื่อง ChristMas Carol ผมเลยสอยของปลอมแบบ 3D SBS มา จากชั้น 4 ในราคา 300 บาท 
 
          ปฐมบทการลอง
                        หลังจาก Update FirmWare ของ PS3 เป็น 4.0 ผมก็ลอง ใส่แผ่น เข้าไป แล้วเล่น พบว่า เครื่องจะแบ่งภาพหนังเป็น 2 ด้าน ซ้ายขวา แบบ SBS  แล้วเราก็ต้องปรับโหมดภาพ 3D ในเครื่อง TV  มันจะรวมภาพอัตโนมัติครับ พอใส่แว่นตาแล้ว ก็พบว่า บร๊ะเจ้า หนังเรื่องนี้ ควรค่าแก่การทดสอบมาก ๆ และ ขอแนะนำมาก ๆ ครับ  เนื้อเรื่องก็ดีจริง ๆ (ขอไม่บรรยาย)                                  
                                                    
                            Christmas carol  3D  SBS + LG LW 6500 + PS3 FW 4.00 =  ภาพลอยทิ่มตา สวดยอดดด

         สรุปครับ 
                 สำหรับผมแล้ว มีของประมาณนี้ ก็สามารถหาความสุขในบ้านได้แบบเทียบเท่าโรงภาพยนตร์ 3D เลยครับ ไม่ต้องไปนั่งฟังใครโทรศัพท์หรือแชทแสงแยงตาในโรงหนัง ไม่ต้องไปทนดูโฆษณาสามชั่วชาติในโรงหนัง ที่สำคัญ เอาข้าวไข่ดาวมากินก็ได้ (ก็บ้านเรานี่นะ)  จากผลการใช้งานครั้งนี้ ผมถือว่า PS3 ตอบโจทย์หนัง 3D ของผมได้อย่างสุดยอดครับ คุณภาพเสียง แม้ไม่ต่อออกเครื่องเสียง ใช้ของ LG เอง ก็ยังถือว่ามีคุณภาพที่ใช้ได้  ดังนั้น เพื่อน ๆ คนไหนอยากลองเทคโนโลยี 3D ก็อย่าได้ช้าครับ ชีวิตคนเรามันสั้น การมีสิ่งเหล่านี้อยู่บ้าน จะทำให้คุณติดบ้าน และมีความกลมเกลียวกันในครอบครัวได้อย่างไม่ยากเย็น เชื่อผมสิครับ !!
                                                                                                   ขอให้เทคโนโลยีคุ้มครองครับ จาก ชัยวุฒิ
 ปล. ผมเล่นแผ่นในเครื่อง PS3 ไม่กลัวหัวอ่านเสียครับ เพราะของเหล่านี้ ยิ่งกลัว ยิ่งกร่อย จริงไหม ^^
 ปล2. วันหน้าจะมา compare ระบบ Xbox Live กับ PSN  ให้ทราบครับ สำหรับคนที่อยากออนไลน์

การจองโรงแรมที่พัก !!
      การไปเที่ยวครั้งนี้ ผมอยากให้มีอะไรพิเศษ ๆ ผมเลยสนใจที่จะหาบ้านพักพิเศษแบบ Pool Villa คือมีสระว่ายน้ำในบ้านครับ
เป็นบ้านส่วนตัว แล้วก็มีความโรแมนติค แถวพัทยามีมากมายที่ขึ้นชื่อ เช่น Costa แต่ว่าเต็ม ดังนั้น ผมเลยหาข้อมูลต่อ พบที่ ไทยธานีรีสอร์ท
ผมทำการจองโรงแรมกับ Agoda.co.th พบว่า ราคาถูกเพียง 4,421 บาท เลยกดจองเสร็จสรรพ บิลที่ได้รับทางเมล์ พบว่า 5,198 บาท ! อ้าว ชิทตี้ อะไรว้า !! ไป ๆ มา ๆ เลยโทรไปคอลเซนเตอร์ของ Agoda เบอร์ 02-6259000 เบ็ดเสร็จ พบว่า “มีการคิดค่าบริการและภาษี เบ็ดเสร็จประมาณ 2x % โดยที่ทาง Agoda ได้แจ้งไว้แล้วตอนก่อน submit การจอง !! สรุปว่า ผมก็ผิดเองล่ะครับ ดูไม่ดี แต่ก็ไม่ว่าอะไร แต่ฮากว่านั้นที่ โทรไปถามที่หน้า Front ไทยธานี แจ้งว่า ถ้า Walk-in เข้ามา คิดที่ 4,900 (ถูกกว่า 200 ดอกแรก ก็โดนแล้ว !!)

วันเดินทาง การไปเที่ยวสวนสัตว์เขาใหญ่
     เชื่อว่าเราทั้งหลายเคยไปสวนสัตว์เขาใหญ่มาบ่อยครั้ง แต่ไม่รู้เป็นเหมือนผมหรือเปล่า  ผมรู้สึกตื่นเต้นทุกครั้งเลยครับ ที่ได้ไปสวนสัตว์นี้
มันเหมือนเป็นการกระตุ้นต่อมเด็กของเราให้พรั่งพรู ในวันเด็กปีนี้ผมได้รับคำแนะนำจาก จนท.ในสวนสัตว์เขาเขียวว่า ควรจะมาตั้งแต่ไก่โห่คือไม่เกิน 8 โมงเช้า จะทำให้คนไม่เยอะ เนื่องจากวันเด็กหรือเทศกาล คนเยอะมากกก :  ดังนั้นผมจึงเดินทางไปถึงประมาณ 9 โมงเช้า ก็พบว่า คนเริ่มเยอะแล้วครับ ส่วนสัตว์ต่าง ๆ ก็ยังน่ารักเหมือนเดิม ได้ป้อนอาหารละมั่งเหมือนเดิม (ปล. ถ้ามาช้า ละมั่งจะอิ่ม คุณจะเจอ มั่งเมิน!!) 

                                                    
                                         บรรยากาศพลพรรคสัตว์น้อยใหญ่ในสวนสัตว์เขาเขียว ยังมีมนต์ขลังเหมือนเดิม

         หลังจากเยี่ยมชมสวนสัตว์อย่างสุขฉ่ำแล้ว และพบว่า รถขาเข้าสวนสัตว์ช่วง 11 โมง ติดระห่ำมากกก (โชคดีที่เชื่อทาง จนท.)  ผมก็เดินทางไปยัง ไทยธานีรีสอร์ท โดยใช้ GPS PAPAGO M8 ที่ผมเคยรีวิวไว้แล้วผลปรากฏว่า FAIL!! แบบว่า พาหลงครับ 555 และที่สำคัญ ทาง ONE – WAY มันก็พาเข้าซะด้วย จะชนกับชาวบ้านตาย5 ( ผมอัพเดทแผนที่ มิ.ย. 54 ครับ) ไม่อยากจะบอกว่า เพลียจิต  แต่เอาน่ะ อาจเป็นเพราะว่า POI ของไทยธานี รีสอร์ท ช่างเข้าถึงยากก็เป็นได้ครับ กว่าจะหาเจอนี่คือ ต้องใช้ GPMOUTH

                                         
 ว่ากันด้วยที่พัก ไทยธานี รีสอร์ท 
          ไม่ง่ายเลยที่คุณจะหาที่พักแบบ Pool Villa ในราคาต่ำกว่า 6,000 บาทต่อคืน และที่นี่คือสิ่งที่คุณ “น่าลอง” นะครับ แต่ย้ำว่า การลองของคุณต้องประกอบด้วยสิ่งดังนี้
 1. คุณต้องมีรถส่วนตัว เนื่องจาก ที่พัก ค่อนข้างหาพิกัดยาก  กว่าผมจะหาได้ ถามอย่างเดียวเลย GPS ไม่ช่วยอะไร พิกัดง่าย ๆ คือ อยู่ข้างโรงเรียนบ้านสันติคาม อบต.หนองปลาไหล นะครับ 
 2. คุณต้องรักความสงบและความเป็นส่วนตัว เนื่องจาก ในรีสอร์ท ไม่มีอะไรเป็นกิจกรรมเลยครับ นอกจาก สระว่ายน้ำ นี่ล่ะ  (เห็นแว่วว่า จะมีนวดออยล์และสปา)
          สำหรับการพักที่นี่ ขอบอกว่า ถ้าคุณมี 2 ข้อข้างต้นมาเต็มกระเป๋าแล้ว ที่นี่ ตอบโจทย์ความโรแมนติคและความเป็นส่วนตัวได้ดีครับ คุณสามารถซื้ออาหารมาทำกินเองได้
มีเตาปิ้งย่างให้ มีการให้บริการที่ดีครับ สระว่ายน้ำก็กว้างใหญ่มาก ส่วนในห้องน้ำก็มีอ่างน้ำอุ่นไว้ด้วย สำหรับผมแล้วผมชอบมาก ส่วนข้อเสียในวันที่ไปคือ ตอนเย็น ครัวปิดซะงั้นเนื่องจากแขกน้อย ต้องหาไรกินข้างนอกแทน แต่ก็ไม่มีไรครับ ส่วนที่เที่ยวใกล้เคียงได้แก่ สวนช้างสยาม อุทยานหินล้านปี นะครับ  (ตอนนี้เห็นว่าทางไทยธานี กำลังเปิดเฟสใหม่ ต่อเติมเยอะพอสมควร แต่ไม่มีเสียงดังหรือน่ากลัวแต่อย่างใดครับ)
 
                         หลังจากดื่มด่ำกับค่ำคืนโรแมนติค ข้างสระน้ำ ฉ่ำอุรา คืนแห่งความสุขก็ผ่านมาเป็นรุ่งเช้า ผมก็เช็คเอ้าท์ประมาณ 11.50 น.  (ปกติได้ถึง 13.00 น.)
แต่ทริปยังไม่จบครับ เนื่องจากผมเป็นคนชอบเข้าวัดอยู่แล้ว ดังนั้น จึงได้เดินทางต่อไปยัง เกาะลอย อ.ศรีราชา เพื่อนมัสการเจ้าแม่กวนอิม, เจ้าพ่อกวนอู, หลวงพ่อทันใจ, องค์พระพรหม และสิ่งศักดิ์สิทธิ์บนเกาะลอย  

                               
                                   หลังจากนั้นก็ทานอาหารกลางวันในเกาะลอย ซึ่งต้องขอให้ 5 ดาวเลยครับ เนื่องจาก อร่อย และถูกมาก เสียไม่ถึงพันด้วยย
                                        
                                       กินอะไร ๆ ๆ   (ปล. ภาพเก้าอี้ที่นั่งนี่ เป็นของรีสอร์ทไทยธานีนะครับ)

           หลังจากเสร็จสิ้นการทานอาหารแล้ว ก็เดินทางกลับบ้านสบาย ๆ  พกกลับมาด้วยความทรงจำดี ๆ เป็นการเติมแบตเตอรี่ให้ชีวิตนะครับ
ผมเองชอบทำงานจนลืมดูแลคนที่เรารักบ่อย ๆ แต่วันนี้และปีนี้เป็นต้นไป ผมคงไม่ทำแบบนั้นอีกแล้ว ผมมั่นใจว่า การดีต่อกันอย่างที่สุด ในขณะที่มีลมหายใจ
เป็นอะไรที่ มีค่า และมีประสิทธิภาพ ร่วมกัน   และผมเห็นเพื่อน ๆ ของผมหลาย ๆ คน ทำงานถวายชีวิต จนไม่เหลือใคร  .…
          ท้ายสุดนี้ ไม่ได้ดราม่านะครับ แค่อยากแชร์ว่า  การเดินทางสายกลาง ตามคำสอนพระพุทธเจ้า ดีนักแล และหากใครมีอะไรมาแชร์ ยินดีครับ รับฟังเสมอ ^^
                                                                                                                         ขอให้รักคุ้มครองครับ จาก ชัยวุฒิ

      ที่สุดของความสนุก 
                   ปีนี้ สนุกที่สุดของชีวิต คือการได้ไปซื้อ Xbox360 บวกกับ Kinect มาเล่นที่บ้าน ตอนแรกกะจะเล่นสนุกกับ Kinect อย่างเดียว ไป ๆ มา ๆ กลับสนุกกับระบบ Xbox Live ที่ทำให้ ทุก ๆ เกมส์ สามารถเล่นออนไลน์แข่งกับ ฝรั่ง ได้ อย่างเมามันส์ ถ้าคุณเป็น gamer ที่หาเพื่อนเล่นด้วยยากมาก ระบบนี้ จะตอบโจทย์คุณได้ ทำให้ทุกวันไม่เหงาอีกต่อไป อ่อ ต้องเล่นของแท้นะ สนนราคาตอนนั้น 12,900 บาท
         - ได้กลองไฟฟ้าของพี่จีนแดง ยี่ห้ออะไรตอนนี้ ยังไม่รู้เล้ย (ไม่ใช่ medalay นะ ) แต่ความสนุกก็โอเค จากการได้กลองไฟฟ้านี้ ทำให้ต้องซื้อ mixer เครื่องเสียงใหม่ บานเบอะ เบ็ดเสร็จเกือบห้าหมื่น ทุกวันนี้ มันยังเอี่ยมอยู่เลย 55
        – ได้ทำสวนหน้าบ้านเองอย่างมืออาชีพ เพราะปรับพื้นที่เอง ซื้อของเอง แล้วก็สนุกกับการปูสวนเอง และ “ปวดหลังเอง”  
        - ขับรถกระบะลุยน้ำท่วม สนุกนะ !! ใต้ท้องรถคือใต้ท้องเรือ มันมีคลื่นปะทะดัง ป้าบ ๆ  ๆ  ลุ้นทุกระยะเลย

     ที่สุดของสังคม
            ปีนี้เป็นปีแห่งการเลือกตั้งรัฐบาลใหม่  บอกตรง ๆ ผมเองไม่เคยฝักใฝ่เสื้อเหลือง และ ไม่ชอบเสื้อแดงเลย ถามว่าเป็นกลางไหม ไม่ครับ ใครผิด “กฏหมาย”  ก็คือผิด  พวกมากลากไปนี่มันสันดานโจร  ดังนั้น ขอบันทึกที่สุดของสังคมไว้ ณ ที่นี่ครับ 
           การเมือง&สังคม 
        - ตื่นเต้นสุด ๆ   รัฐบาลเพื่อไทย ได้เสียงข้างมากในการเลือกเข้ามาบริหารประเทศ ชนะ พรรคประชาธิปัตย์ ตื่นเต้นกับนโยบายหาเสียงของพรรคเพื่อไทย ที่มองยังไงก็ประชานิยมเหลือเกิน แต่เมื่อเขาเลือกกันมาค่อนประเทศ “ลองดู”
        – เข้าใจสุด ๆ  รัฐบาลเพื่อไทย เข้ามาบริหารไม่เท่าไร ก็เข้าใจได้ว่า นายกของประเทศไทย คุณปู ยิ่งลักษณ์ มีความเข้าใจในระบบการเมืองและการบริหารประเทศสุด ๆ  เห็นได้จากทักษะในการนำเสนอผ่านหน้าจอ TV และการอวยกันเองของพรรครัฐบาล สรุปคือ เข้าใจสุด ๆ ว่า กูต้องเข้าใจ และ ทำใจ 
       – น่าด่าสุด ๆ คือระบบกฏหมายของประเทศไทย ที่ยังคงต้องใช้คำนี้ต่อไปว่า “คุกมีไว้ขังหมากับคนจน” ไม่มีความเด็ดขาดทั้งด้านสังคมและการบังคับใช้ ไม่ทราบว่าจะต้องรอแค่ไหน กฏหมายถึง ศักดิ์สิทธิ์ กรมตำรวจมีคำตอบไหม? หรือศาล หรืออะไร ?  
      – ชื่นชมสุด ๆ  ชูวิทย์ กับการแฉบ่อนการพนัน กลาง กทม. ในสภา  อันนี้ ผมรู้ว่าหลายคนในหลายสี ก็มีเหตุผลส่วนตัวสนับสนุนว่า เขาทำเพื่ออะไร (ในมุมของสีคุณ) แต่สำหรับผม ผมมองว่าเขาเป็นคนกล้าเอามาเปิดเผย สังคมได้รับรู้และเกิดการตื่นตัว !! ขอมีคนกล้าแบบนี้เยอะ ๆ ผมว่า สังคมเปลี่ยนได้ ไม่ต้องโหวตโน ไม่ต้องโอ้อวดรากหญ้า และที่สำคัญ เราทุกคนต้องลุกขึ้นมาขจัดคนไม่ดีครับ !! 
      - เศร้าสุด ๆ  คือมหาอุทกภัย 54 ที่กวาดกินหลายจังหวัด พี่น้องเดือดร้อนมากมาย (รวมถึงผมเองด้วย) และที่ร้ายกว่าคือการที่มีบางฝ่ายเอาไปโยงใยกับเรื่องของอำมาตย์ พูดกันไปเรื่อย พูดแล้วไม่แสดงตัวด้วยนะ แมนมาก 55 และอีกเรื่องเศร้าคือ คุณหนู แพรวา คร่า 9 ศพ เธอยังไม่ติดคุก !! นี่ไง กฏหมาย ประเทศไทย  ลองเป็นนายชัยวุฒิสิ ป่านนี้ นอนคุกไปแล้ว !! ชิตตี้เอ๊ย

         การบันเทิง
          ขอบอกว่าเรื่องการบันเทิง ผมไม่ค่อยถนัด เนื่องจากไม่ใช่คนที่ดูละครภาคค่ำ พยายามทำใจดูแล้ว พบว่า มันเป็นวังเวียนพลอตเรื่องเดิม ๆ ที่หลอนหลอกผมตั้งแต่อนุบาล จนถึงบัดนี้ นั่นคือ การตบตีแย่งผู้ชาย ทำร้ายแม่ผัว เมามัวกามรมณ์ สุขสมกับพลอตจัดการนางเอก เฟคเป็นเพศตรงข้ามตัวเอง ละเลงปาร์ตี้ ….(อีกเยอะ)  คือ ดูแล้วมันเข้าใจได้ว่า ทำไมตลาดซีรี่ส์เกาหลีมาตีบ้านเราแตก และเข้าใจว่าทำไมละครบ้านเราไปตีชาวบ้านแตก (ก็บ้านเรามันร้ายเข้าต่อม)
อันนี้เขียนเป็น paper วิเคราะห์ได้เลยนะ 555 ดังนั้น ขอบันทึกสิ่งที่ทำให้ผมหันมาสนใจวงการบันเทิงได้ละกัน 
      - น้องจ๊ะ คันหู ไม่รู้เป็นอะไร   กับคลิปโชว์ของเธอผ่านวงดนตรี เทอร์โบมิวสิค  เล่นตามงานต่าง ๆ จนกระทั่งถูกใจขาหื่นทางยูทิวบ์ มีคนดูกันเป็นล้าน ๆ คน  นั่นเป็นเหตุผลทำให้สื่อของไทยวิ่งเข้าไปหาเธอ โดยไม่ได้ดูว่ามันควรนำเสนอหรือไม่  ทั้งรายการ วู๊ดดี้ เกิดมาทำไม และสื่ออีกหลายแขนง  จนทำให้ลูกเล็กเด็กแดงลุกขึ้นมาเต้นกันเลียนแบบ แต่เอาล่ะ สรุปว่า น้องจ๊ะ ทำเพื่อหาเงิน เคป่ะ ส่วนสื่อ ทำเพื่อหาเงิน เหมือนกัน มันจูนกันได้ แต่เด็กมันไม่ได้เงินไง มันมีแต่เสียเงินและเสียตัว อันนี้ เคป่ะ 55 แต่ถามว่าผมดูไหม ตอบเพราะ ๆ  “ดูครับ”  อ้าว แล้วมึงด่าสื่อทำไม!! ตอบ ก็ผมอยากสื่อให้คุณสื่อได้เป็นสื่อว่าควรจะสื่ออะไร เข้าใจไหมสื่อ เคป่ะ เรื่องแบบนี้ ขาหื่นเขาไปหาเองได้ง่าย อย่าได้เอามาสื่อกับสังคมเล้ยยย  (ตอบในฐานะขาหื่น 55) ว่าแต่เรื่องดาราเตียงหัก แย่งผัวชาวบ้าน อะไรพวกนั้นผมไม่ขอมาบันทึกในบล็อกนี้ มันเรื่องของเขา และ ไร้สาระมากครับ  
   - พี่เสก เสพยา  อันนี้เป็น new entry ที่เข้ามาท้ายปี ทำให้ความดีที่เคยสั่งสมมา หมดสิ้นลง สรุปคือ ปัจจุบันนี้ เสก โลโซ ยินดีรับการบำบัดและกลับใจ อันนี้ถือว่า แมนมากครับพี่ ส่วนเรื่อง มากเมีย นี่ ผมไม่ขอพูดละกัน แบบว่า ……
เป็นบทเรียนครับว่า จะยิ่งใหญ่ อย่าใช้ยา พัวพันมันไปก็เท่ากับว่า คุณฆ่าตัวเอง !! ผมแนะนำให้พี่เสก หันไปเสพ ยาคูลท์ ยาหม่อง แทน นะครับ
   - หนังเหลือแหล่ ชอบที่สุด  อันนี้ ส่วนตัวจริง ๆ ผมชอบมาก ชอบเพลงแหล่ ชอบความสนุก เป็นหนังในดวงใจผมปีนี้ แซงหน้า MI4 แบบขาดลอย 555

          ที่สุดของความประทับใจ 
           – ในช่วงเหตุการณ์น้ำท่วม ได้กลับไปอยู่บ้านกับพ่อแม่ และในช่วงเวลานั้น ทำให้เราได้รับรู้ว่า “จริงๆ แล้ว ชีวิตเราไม่ได้ต้องการอะไรมากมาย ขอแค่มีคนที่เข้าใจอยู่ใกล้ ๆ กันก็พอแล้ว”   ได้พาพ่อแม่พี่น้องครอบครัวไปเที่ยวทะเลกัน ได้คุยกันพร้อมหน้าพร้อมตา ได้เห็นพ่อแม่เล่นน้ำทะเลเหมือนวัยรุ่นจีบกัน 555 บอกตัวเองไว้เลยว่า นี่ล่ะ ความสุข !!
           - เห็นคนไทยรักกัน เลิกทะเลาะกันเรื่องสีเสื้อ เพราะยามลำบากเราไม่เคยทิ้งกัน (จริง ๆ หมายความว่า ยามลำบาก กูมองผลประโยชน์ก่อน…ขอเนียนก่อน.. เรื่องอื่นค่อยว่ากัน ใช่ป่าว 55) ด้วยความรักนี้ ทำให้พวกเราผ่านวิกฤตนั้นมาได้ และผมคนหนึ่งที่ได้ร่วมบริจาคและช่วยเหลือจิตอาสาอย่างเต็มความสามารถ ^^  อยากให้คนไทยรักกันเหมือนเดิม
           - ได้เห็นในหลวงยังทรงงานเพื่อประชาชนทั้ง ๆ ที่ท่านยังทรงพระประชวรอยู่ ตอกย้ำให้เห็นว่า ท่านรักและห่วงพสกนิกรของท่านไม่เคยว่างเว้น เลยเป็นคำถามย้อนกลับมาว่า เราทำอะไรเพื่อท่านหรือยัง  และผมตอบตัวเองว่า ผมได้ทำอย่างเต็มความสามารถแล้ว ทั้งเรื่องงาน และ เรื่องส่วนตัว ผมจะเป็นคนดีของในหลวงและประเทศไทยครับ    
            – บ้านของตัวเองที่ซื้อไว้ น้ำไม่ท่วม   เกิดจาก ทางโครงการและชุมชน ช่วยกันจ้างแมคโครล้อมคันดินเอาไว้
ทำให้กลายเป็นไข่ดาว น้ำไม่ท่วมขังครับ เป็นหมู่บ้านเดียวที่น้ำไม่ท่วม ทำให้ไม่ต้องซ่อมบ้าน ดีใจที่สุด 
           – ตั้งเป้าหมายชีวิตได้แล้วว่า อีก 5 ปีข้างหน้า ชีวิตจะเป็นยังไง ^^

      ที่สุดของความอยากจะทำ 
     – ปีหน้าจะเขียนแผนเปิดโรงเรียนสอนนักเรียนเสนอ ศธ. ถ้าสำเร็จ จะหาทำเลเปิดโรงเรียนแล้วล่ะ (แก่แระทำซะที 55)
     – โปรเจ็ครองคืออยากลองเขียนเกมส์ผ่าน Facebook มีโปรเจ็คเกมส์ไว้แล้ว แต่จะมีเวลาหรือเปล่า นี่สิ
     – อยากทำธุรกิจตัวเอง ภายใน 5 ปี จะหาลู่ทางอื่น ๆ กับชีวิตตัวเองบ้างไรบ้าง

        ท้ายสุด 
                     ไม่ว่าจะปีนี้หรือปีไหน มันก็เป็นแค่สมมติเวลาที่ผ่านเข้ามาในชีวิต เพียงแค่เรามีสติในทุกขณะจิต ผมเชื่อว่า เราจะผ่านทุกเหตุการณ์ร้าย ๆ ไปได้ครับ ผมก็ขออนุญาตอวยพรให้กับทุก ๆ คนที่มาอ่านจนถึงบรรทัดนี้ มีความสุขสมหวัง บุญรักษา มีสติที่ดี มีอนาคตที่สดใส ตั้งมั่นอยู่ในความดีตามรอยในหลวงไปด้วยกันครับ ^^ ปีหน้ามะโรงงูใหญ่ สู้ ๆ
                                                                                                   บุญรักษา จาก ชัยวุฒิ  

Micheal Jackson The Experience kKinect Version เป็นเกมส์ที่ทำให้ผม ต้องตัดสินใจซื้อ Xbox + Kinect ในเวอร์ชันแท้ ตั้งแต่เดือน พย. 2010 และผมเองก็เป็นผู้หนึ่งที่นับถอยหลังวันเกมส์ออก จนในที่สุดวันนี้ก็มาถึงครับ ผมได้ทำการสั่งซื้อเกมส์นี้จากเว็บ บ่อน้ำทะเลทราย ผ่านทางเน็ท และได้รับเจ้าเกมส์นี้มา ในวันที่ 23 เมษายน 2011 (เกมส์ออกในวันที่ 14 เมษายน 2011) หลังจากที่ผมได้ทดสอบ และทดลองเล่นดูสัก สามชั่วโมง ผมขอสรุปภาพรวมโดยรวมให้เพื่อน ๆ ฟัง ดังนี้ครับ

เบื้องต้น ผมได้พบว่า ตัวเองเป็นเงาใส ๆ คล้ายกายทิพย์ ส่องประกาย พร้อมโลดแล่นไปกับเพลงของไมเคิลแจคสัน ซึ่งมีเพลงให้ผมได้เล่นมากมาย (แต่ยังไม่สะใจ) ดังรายชื่อต่อไปนี้
Bad, Beat It, Billie Jean, Black or White, Dirty Diana, Earth Song, Ghost Rock with You, Smooth Criminal, Speed Demon, The Girl Is Mine, They Don’t Care About Us, Thriller, Who Is It, Workin’ Day And Night
แน่นอนครับ เพลงแรกที่ผมเล่น ได้แก่เพลง Billy Jeans ซึ่งเป็นเพลงที่แจ้งเกิดให้กับไมเคิล แจคสัน และเป็นเพลงที่ผมหัดเต้นเมื่อสมัยวัยรุ่น (ได้แต่ท่า มูนวอล์ค) ผมพบว่า หลาย ๆ ท่าในระดับเบสิคนั้น เต้นง่ายมาก วนเวียนกันไป แต่เมื่อเป็นระดับยาก ๆ นี่ ผมต้องให้ MJ Music School สอนให้ โดยแสดงเป็น วีดีโอคลิปสั้น ๆ ให้ชมในแต่ละท่าครับ สำหรับการเล่นโดยตัวเกมส์ ผมสรุปแนวทางที่มีในเกมส์ ได้ดังนี้
การเล่นแบบ intro[/b] เล่นแบบสอนเต้น วนไปวนมา ถือว่าขำ ๆ
การเล่นแบบ Dance [/b] เป็นการเต้นแบบเต้นอย่างเดียว ไม่มีอย่างอื่นเกี่ยวข้อง เมื่อผ่านด่านจะเพิ่มความยากขึ้นเอง [color=green][b]
การเล่นแบบ Performance[/b] แบบนี้ ถือว่าเป็นสิ่งใหม่ คือการที่ ผู้เต้น สามารถ เต้น และ ร้องไปได้ด้วย [/color] คำว่าร้อง หมายความว่า Microphone Kinect จะฟังว่า เราเริ่มการร้อง และลากเสียงได้หรือไม่นะครับ (ไม่ได้เทียบคีย์ว่าเหมือนต้นฉบับหรือเปล่า ) ซึ่ง สร้างความมึน และ สนุกได้พอสมควร (จริง ๆ เหมาะกับเพลงช้ามากกว่า ) [color=blue][b]
อื่น ๆ ได้แก่ การเล่นแบบ Party [/b] แบบนี้ จะเป็นการสลับกันเต้นครับ ขอบอกว่า สลับไม่ทันครับ เวียนหัว 55 เล่นได้ประมาณ 2 ทีม ๆ ละ 2 คน รวมเป็น 4 คน ขำ ๆ ครับ[/color] [color=blue][b]สรุปการเล่น : [/b] การเต้น ผมว่า หากเทียบกับ Dance central แล้ว ส่วนของ MJ จะดูซ้ำ ๆ เดิม ๆ ไปครับ ส่วนการ ดีเลย์ ที่หลาย ๆ เว็บบอกไว้นั้น ผมว่า ไม่มีครับ เต้นได้สนุก ลื่นไหล แต่ที่จะติก็คือ การ์ดของท่าถัดไป ในการเต้น ดูยากมาก ทำให้เต้นผิดบ่อย สำหรับระบบแล้ว โดยรวม ผมให้ความสนุก 7 / 10 ครับ[/color] [color=brown][b]สรุปข้อเสีย :[/b] ผมหวังไว้ว่า จะมี มิวสิควีดีโอ หรือ MJ concert เอาไว้ให้ดู เหมือนกับมี MJ มาเป็นเพื่อน แต่ก็ไม่มีสิ่งเหล่านี้ครับ ส่วนการสอนเต้น ก็เป็นเพียงคลิปวีดีโอสั้น ๆ ไม่เหมือนกับ Dance Central ที่จะให้เราเต้นตามและ Slow ได้จนกว่าจะเต้นเป็น และที่สำคัญ เพลงที่ผมชอบ อีกหลายเพลงก็ยังไม่มี (อาจมีให้ในอนาคต)[/color] อย่างไรก็ตาม ผมเองก็ยังเล่นได้ไม่นานนัก การด่วนสรุปในตอนนี้ ผมว่า ยังอาจต้องดูยาว ๆ นะครับ เนื่องจาก content เสริม ก็กำลังจะออกมาเรื่อย ๆ และถ้าหากคุณเป็นแฟนพันธ์แท้ของ MJ แล้ว เกมส์นี้ ก็จะทำให้คุณหายคิดถึงได้ และ You are not Alone แน่นอนครับ เพราะคุณจะเต้นอย่างเมามันส์ไปกับไอดอลของคุณ ผมมี สาวผู้รักการเต้น ตัวแม่ มารีวิว MJ ให้ดูครับ สำหรับคลิปผม จะมาในเร็ว ๆ เดือนนี้ ^^ หรือถ้าคุณอยากฟังการวิเคราะห์แบบไม่เกรงใจใคร ผมแนะนำ คนนี้ครับ o10 จีงเรียนมาเพื่อแซบ o13

ในปี 2010 นายชัยวุฒิ เจออะไรที่สุดมาบ้าง ขอบันทึกไว้ในโลกออนไลน์ดังนี้เลย เท่าที่นึกได้ 
      ที่สุดในเรื่องการงาน
       – ได้รับมอบหมายให้จัดการดูแล ระบบเครื่อง Server เพิ่มมากขึ้น และในปีหน้า จะเป็นระบบใหญ่ขึ้น และก็ท้าทายมากขึ้น
       - มีงานโปรเจ็คระดับประเทศ ที่ Co กับหน่วยงานระดับประเทศ ที่ทำให้เราก็วุ่นวายระดับประเทศเช่นกัน แต่ก็ชอบ
       – มีเวลาเรียนรู้งานเพิ่มขึ้น แต่ก็ยังเก่งไม่ทัน เพราะว่า มาจัดหนักเหลือเกิน 55 แต่สามารถอยู่
       – หัวหน้าเดิม เปลี่ยนตำแหน่งในระดับสูงขึ้น (ดร.จุฬารัตน์ ตันประเสริฐ) และเราได้มีหัวหน้าใหม่ ระดับประเทศ แต่ก็ยังอยู่ภายใต้ หัวหน้าเดิม
      
      ที่สุดในเรื่องชีวิต
      – สมหวังจากการได้ซื้อบ้านเดี่ยวเป็นของตัวเองซักที หลังจากที่วนดูมาถึง 3 ปี
     – ได้ออกแบบห้องน้ำ ออกแบบบ้าน และจัดการขนของเข้าบ้านด้วยตัวเองทุกสิ่งอย่าง สุดยอดดดดเหนือยยยยย
     – ไม่สร้างความลำบากใจให้กับพ่อแม่ พี่น้อง สู้ด้วยตัวเองมาตลอด และไม่เคยสร้างปัญหา
     – ทำบุญต่อเนื่อง และได้เรียนรู้เรื่อง กฏแห่งกรรม อย่างมีสติ มากขึ้น
     – ไม่กินเหล้า ไม่สูบบุหรี่ ไม่นินทา ไม่ใส่ใจอบายมุขเหมือนเดิม แต่เจ้าชู้กรุ้มกริ่ม ยังไม่หาย 55

     ที่สุดในเรื่องที่ไม่สมหวัง
       - ตั้งใจจะเขียน Iphone App ให้ทัน เมษายน 2553 โดยลงทุนซื้อ Macbook และ iphone 3GS มาเป็นอุปกรณ์หลัก แต่ก็ขายเจ้า MacBook ไปซะแล้วในเดือน ตุลาคม 2553 เนื่องจาก ได้โนทบุคใหม่จากที่ทำงาน และอยาก upgrade MacBook ในปีหน้า
      - อยากเขียน App แต่ได้เขียนแค่ Hello World 55 แต่อย่างน้อย เราก็ได้ทำสมความตั้งใจละน่า
      - อยากทำธุรกิจ SEO แต่ว่า ได้แต่ MEO ( My Entry Only) ยังไม่ถึงไหนเร้ย 
      – อยากแต่งเพลงทำเพลงเอง แต่เขียนได้แค่เนื้อและใส่คอร์ดเหมือนเดิมมม
      - อยากมีกิ๊ก 55555 ไม่สมหวังซ๊ากกกกที

   ข่าวที่สุดในรอบปีสำหรับเรา
      - ข่าวว่าที่ทำงานเรา จะไม่ได้โบนัส 555 แต่ก็ได้ ใจแป้วเลย
      – ข่าวน้ำท่วมขนาดหนักตอนเดือน ต.ค. ทั้ง กทม. และปริมนฑล ลุ้นถึงขนาดว่า บ้านที่ซื้อจะท่วมไหม ปรากฏว่าไม่ท่วมจ้ะ
      – ข่าว 28 ธ.ค. 53 รถตู้ มธ. โดนรถซีวิคสีขาว โดย นางสาวแพรวา เทพหัสดิน ณ อยุธยา ชนจนมี ศพกระเด็นตกทางด่วน โทลเวย์แถวเกษตร มีผู้เสียชีวิต 8 ศพ สี่ในนั้น คือเพื่อนชาว สวทช. ที่เก่งมาก ๆ  เสียใจเพราะว่า คนดี ๆ ต้องมาตายด้วยความประมาท ถึงแม้จะไม่เจตนาจากคู่กรณี แต่การที่เธอปิดข่าว และการไม่มีคำขอโทษ ก็สร้างกระแสไม่พอใจให้กับ ชุมชนชาว Cyber ได้อย่างมากเรียกได้ว่า แทบจะตลอดชีวิตการออนไลน์ก็เป็นได้ แพรวา ได้ชื่อฉายาว่า แพรวา 8 ศพ
      – ข่าว ทีมกองเชียร์บอลนครปฐม ปะทะกับ ทีมศรีษะเกษ ที่สนามกำแพงแสน จ.นครปฐม เรื่องตีกันไม่เครียด เพราะรู้ว่าเป็นเรื่องที่พวกเราเห็นกัน แต่เครียดที่ ส.ส. นครปฐม ให้ท้าย และแสดงวุฒิภาวะ แบบเข้าข้างทีมตนเอง และนักเลงมาก  ไม่แสดงการขอโทษ รวมทั้งยังมีมือปืนมาชักปืนในสนามซะด้วย   แต่ไม่เป็นไร กฏหมาย กับกฏแห่งกรรม มันคนละวาระ
      – เรียนรู้ว่า สัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรม และกรรมย่อมระงับด้วยการไม่จองเวร แต่ออนไลน์ 
  
   ความคาดหวังในปีหน้า
    – อยากทำผักไฮโดร โดยได้รับแรงบันดาลใจจากเว็บของ Pantip คุณอะไรนะ จำไม่ได้ ผู้หญิงปลูกผักไฮโดร แจ่มมากก
    – อยากทำ SEO แบบอยู่ตัว
    – อยากหยุดความอยาก ในด้านสิ้นเปลือง 
    - อยากทำเพลงเอง
    – อยากตัดหนี้บ้าน อยากไม่มีหนี้ อยากอยู่แบบพอเพียง 
    – อยากอะไรดีนะ

             ปี 2010 หรือ 2553 นี้ เป็นปีที่ แทบจะไม่ได้มีเวลาว่างเป็นของตัวเองเลยครับ ทั้งงานราษฏร์ งานหลวง
แต่เชื่อว่า ในเวลาที่เราไม่ว่างนี้ เราก็ยังดีใจ ที่ยังมีเวลาได้ไม่ว่าง (งงไหม 55 ) เพราะการว่างโดยที่ไม่มีอะไร
มันไม่ได้ดีเลย  
             ปี 2011 ปีเถาะ ได้ข่าวว่า คนปีราศีมังกร จะดียาวไปห้าปีติด (แอบกด 1900 ฟัง หมอกฤษฏ์กับหมอลักษณ์ 55 ) แต่ไม่ว่าจะอย่างไร ผมก็จะทำตัวเป็นคนดี เป็นหนึ่งในคนดีเหมือนกับเพื่อน ๆ ที่จะทำสิ่งดีให้ประเทศ หวังว่า พระคงคุ้มครอง และเปิดโอกาสให้เราได้ทำดีต่อไป ตราบจนลมหายใจสุดท้ายก็แล้วกันครับ (แอบเศร้า)  ปีหน้าฟ้าใหม่ เจอกันนะครับ ^^

      สวัสดีครับทุกท่าน เบื้องต้นเลยอยากบอกว่า ผมไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านการใช้ GPS ครับ
เป็น user บ้าน ๆ เลย ที่อยากมี GPS ติดไว้ในรถเพื่อนำทาง เพราะชอบขับรถหลงทางบ่อย ๆ
โดยเฉพาะใน กทม. นี่ เป็นเรื่องลำบากสำหรับผม ( one way บ้าง, ปิดช่องทางตามเวลาบ้าง ฯ)
ผมก็เลยเริ่มหาข้อมูลครับ ไล่ตั้งแต่เครื่อง GPS และระบบแผนที่ต่าง ๆ ที่ใช้ ในราคาระดับหลักหมื่น
หรือหลักพัน ซึ่งก็น่าสนใจ มีจุดดีจุดด้อยต่างกันทั้งนั้น  เช่น ที่ถูกก็จะมีจุดค้นหา จุดนำทาง น้อยกว่า
และการคำนวณเส้นทางลัดก็จะแตกต่างกัน ฯลฯ มากมายหลายข้อ จนทำให้รู้สึกว่า "มึน" ครับ
ไม่รู้ว่าจะซื้ออะไรดี ? แล้วมือใหม่อย่างผมต้องเลือกอะไร?

   หลังจากหาข้อมูลอยู่เกือบสองเดือน (และมึนมาก) ผมได้คำตอบดังนี้ครับ
      1. ลองมองเทคโนโลยีใกล้ตัวของตัวเองดูว่า มีอะไรที่พอจะประยุกต์ใช้ได้บ้างกับ GPS
      2. งบประมาณ เนื่องจากมือใหม่ น่าจะได้ "ลอง" ของถูกก่อน ดังนั้น ผมตั้งงบสัก 7,000 ก็แล้วกัน

    พอมองดูที่ข้อ 1 ผมมี IPHONE 3 GS อยู่ในมือ ซึ่งมี GPS และแน่นอนว่าใน Appstore เองก็มี
category ของ Navigation App อยู่แล้ว ดังนั้น ข้อ 1 ผมเลยมองที่ ไอโฟนของผมก่อน พอมาถึง
ข้อ 2 ผมเจอ App เยอะมาก ที่สร้างเพื่อ GPS ในไทย ไม่ว่าจะเป็น TomTom Thailand  59.99 $
Ndrive thailand 29.99 $ และ PAPAGO PRO 29.99 $ ( PAPAGO lite ก็มีครับ แต่ผมไม่ได้เลือก)
หลังจากอ่านอะไรต่ออะไรมากมาย ผมเลือก PAPAGO ครับ เพราะว่า "อยากลอง" และ "ถูก"
และ "มาล่าสุด" กะว่าถ้าไม่เวิร์ค งบยังเหลือ ยังได้ "ลอง" GPS เครื่องถูก ๆ ได้อีกครับ

ว่าแล้วผมก็ซื้อ PAPAGO PRO บน AppStore  
     หลังจากที่ผมได้ทำการซื้อ PAPAGO thailand ซึ่งเป็นโปรแกรม Navigation บน IPHONE 3GS
ในราคา 29.99 $ (ประมาณ 1000 บาท ) และลองใช้งานแล้วนั้น ผมก็อยากแชร์ประสบการณ์
ในการใช้งานให้ทราบครับ โดยขอเล่าเนื้อ ๆ ดังนี้

ด้านเทคนิคก่อนละกันครับ
————————
Hardware
————————-
IPHONE ที่ผมใช้
 3GS 16 GB  ไม่ได้ทำการ jail break ครับ
 Firmware 3.1.3 อัพเดทสด ๆ ก่อนลง Papago Pro
* ผู้ที่ jail Break แล้ว ผมไม่ทราบว่าเล่นแล้วเป็นอย่างไรนะครับ
————————–
Software
————————–
PAPAGO M6 PRO 
ณ วันที่โหลดเสียเงินคือ 27 มีนาคม 2553
Map ที่ใช้ทดสอบ Thailand-Thai-100317
Interface :  ภาษาไทย (ได้ 3 ภาษา ไทย จีน และ อังกฤษ )
ขนาดไฟล์ : 510 MB แนะนำว่าถ้าเน็ทไม่เร็ว ควรใช้ ITUNE โหลดครับ ใช้ WiFI เด้งตลอด

—————————
การใช้งาน
—————————
   ตอนแรก บอกก่อนว่า "โง่" ไปหน่อย เพราะเปิดโปรแกรมในห้องแล้ว current position ของเรา
ไปอยู่ที่หน้าหัวลำโพงตลอด (เอาแล้วไง โดนโกงซะแล้ว) คิดไปคิดมา เกิดปัญญาครับเนื่องจาก
GPS ต้องรับสัญญาณดาวเทียมในที่โล่ง ( เกือบเอาเงินคืนจาก App store แล้ว ) หลังจากหายโง่
ก็ลองเอาไปติดในรถ และลองนำทางดู จาก ใน มธ.รังสิต ลองไปที่จุดที่น่าสนใจ ก็คือ โลตัส บิ๊กซี
ฟิวเจอร์ ใกล้ ๆ พบว่า POI (จุดน่าสนใจ) ที่มี ค่อนข้างครอบคลุมดีครับ มีแบ่งแยกประเภทดังนี้
  1. ปั๊มน้ำมัน     2. ร้านอาหาร         3. โรงแรมที่พัก   4.แหล่งชอปปิ้ง
  5. Transport  6. สถานที่ราชการ  7. โรงเรียน         8. โรงพยาบาล
   
      การนำทาง มีความถูกต้องพอสมควร แต่เท่าที่สังเกตคือ ต้องหาเส้นทางจาก ถนนหลัก
จึงจะมีความแม่นยำ ในการเข้าถึง POI เพราะทุกครั้งที่ผมหาเส้นทางจากใน มธ. พบว่า
ระบบจะเอ๋อ นำทางไม่ค่อยตรงกับจุด POI ซึ่งเป็นไปได้ว่า แผนที่ใน มธ. เอง
ทาง PAPAGO คงไม่มีในระบบมากนักครับ  บางทีก็ พาวนไปวนมาเหมือนกัน
 
 การจับสัญญาณ GPS
     ผมว่าเร็วครับ ไม่เกิน 30 วินาที ก็จับได้ ( ในที่แจ้ง ) สัญญาณ ชัดเจนครับ

 การหาเส้นทางที่สั้นที่สุด
         จุดนี้ ยังลองไม่มาก แต่ก็ยังคิดว่า ยังคำนวณได้ไม่ดีเท่าไรครับ บางเส้นทาง แค่ยูเทรินขึ้นสะพาน
ก็ถึงแล้ว แต่ระบบจะแจ้งให้อ้อมเพื่อเข้าเส้นทางหลักที่ไกลกว่า ( ผมลองเส้นคลองหลวงขาออก
แล้วจะย้อนกลับไป มธ. โดยใช้เส้นทางสั้นที่สุด พบว่า ดันให้เข้าตลาดไทย แล้วอ้อมทางหลัก )

 การปรับเส้นทางอัตโนมัติ 
       สามารถทำได้ครับ และการคำนวณเส้นทางใหม่ ทำได้ในระยะเวลาอันสั้น

การแจ้งเตือนล่วงหน้า
    ทำได้ดีครับ ร้องเตือนในระยะที่รับได้ สัมพันธ์กับการใช้ความเร็ว (ผมเจอของเพื่อน บอกหลังจากพ้นระยะ )

ระบบ interface
   บอกตรง ๆ ว่า แรก ๆ ก็งงครับ ไม่รู้จะหาเส้นทางอย่างไร เพราะมือใหม่ ไม่เคยมี GPS กับเขา แต่พอลอง
ค้น ๆ จิ้ม ๆ ลอง ๆ ก็พบว่า เริ่มเข้าใจมากขึ้น และไม่ยากครับ

การแสดงผล map
    รองรับทั้ง 2D 3D และ Spilt View  ถ้าใน กทม จะบอกว่า เลี้ยวเข้าช่องไหนเป็นแบบ visual ครับ (เฉพาะV. Pro )

 ความร้อนที่เกิดกับไอโฟน
   ไม่อยากจะบอกว่า มันร้อนจริง ๆ ครับ หรือเป็นเพราะว่าผมใส่ ซิลิโคนหุ้มไอโฟน แล้ววางบนขาจับ
ซึ่งผมวางไว้ตรงกระจกหน้าเยื้อง ๆ ด้านขวา  ระดับสายตา โดนแดดเยอะเหมือนกัน เสียว ๆ ว่า
น้องไอโฟนจะเจ๊งเหมือนกันครับ

 อื่น ๆ
  เนื่องจากยังเป็นมือใหม่ครับ เลยยังลองใช้ได้ไม่มาก แต่สิ่งหนึ่งที่เป็นห่วงคือ ความร้อนที่เกิดจากไอโฟน ในการใช้งาน
ซึ่งผมว่า เกิดจากความร้อนของแดด ร้อยละ 80 ครับ ( เคยลองวันฟ้าหม่น ก็ไม่ร้อนเท่าไรครับ ) แนะนำว่า ให้ลองหาขาจับ
ที่เกาะช่องแอร์ได้ ผมว่า น่าจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดครับ 
 
สรุป 
        ข้อดี 
         1. ถูกเงินครับ และมี POI หลัก ๆ พอสมควร
         2. การจับสัญญาณ GPS  ทำได้ดี (น่าจะมาจาก Iphone ด้วยไหม )
         3. แผนที่เส้นทางหลัก และ การบอกระยะทางล่วงหน้า ทำได้ดีครับ
         4. การอัพเดทแผนที่ ผู้พัฒนาบอกว่า ฟรี
         5. การ input คำ มี guide ให้ใส่ได้ง่าย มี suggestion ให้
         
        ข้อเสีย(ที่พบในขณะนี้)
          1. POI ที่ไม่ได้เริ่มจากเส้นทางหลัก มักจะเอ๋อ ไม่ค่อยตรง (ดูรายละเอียดด้านบน)
          2. การแนะนำเส้นทางสั้่นที่สุด ยังไม่ค่อยดีนัก
          3. การค้นหาด้วย บ้านเลขที่ เบอร์โทร หรือ lat long ยังไม่มี

             เนื่องจาก ยังใช้ได้ไม่มากนัก เลยมีข้อดีและข้อเสียเท่าที่พบด้วยตนเองเพียงเท่านี้  แต่ช่วงเมษายนนี้
 คงได้ใช้อย่างสมบุกสมบันแน่นอนครับ และผมเอง คิดว่าจะทำวีดีโอ รีวิว จริง ๆ จัง ๆ ให้กับทุกคนได้ลองดูบ้าง
ไว้คราวหน้าทำเสร็จ จะเอามาโพสต์ให้ดูนะครับจะได้เป็นการ showcase กันไปเลยในตัว ดีไหมครับ ^ ^

                
  

- ที่สุดเรื่องภาพยนตร์ - 
- ประทับใจสุด คือ รถไฟฟ้า มาหานะเธอ   เคนและคริส เล่นได้ดีมากอ่ะ บทหนังเฉย ๆ แต่ความใสชนะใจ ดูได้ดูดี ดูกี่ที่ก็ชอบคริสสส
- อลังการอนิเมชันสุด ๆ Avatar อันนี้ มโหฬารงานอนิเมชัน ชอบมาก หนังก็ดีมาก ยาวสองชั่วโมงครึ่งอ่ะ เกมส์ก็มันส์
- คุ้มสุด ๆ คือหนังเรื่อง  2012 ได้ดูการระเบิดอลังการ วันสิ้นโลก แถมหนังก็ยาวดี กระหึ่มดีมากเลย
- เซ็งสุด ๆ  อันนี้ ว่าจะยกให้ วงษ์คำเหลา แต่ไม่ได้เสียตังค์เข้าไปดู แต่ดูแผ่นก็ …เฮ้อ ……  ( หอแต๋วแตก , กระสือฟัดปอบ ให้ด้วยละกัน )
- เจ๋งสุด ๆ  เป็น เคเบิ้ลท้องถิ่นที่หอ มีช่องหนังใหม่ ๆ เกือบแปดช่อง ดูกันตาแฉะ หนังใหม่ไวมาก สุโค่ยยยย จ้อบบบบ
   * ดูหนังเยอะ แต่จำไม่ได้ จริง ๆ นะนี่

                

- เซ็งที่สุด 2009 -
- โฆษณาแฝงในโรงหนัง ที่ตีตั๋วเข้าไปดูแล้วต้องทนนั่งดูโฆษณาเกือบครึ่งชั่วโมง จะฟ้อง สคบ. ได้ไหม ( บ่นมาสามปีแล้ว )
- เสื้อแดง หรือใครก็แล้วแต่ ที่ทำให้เกิดความวุ่นวายในประเทศ เลิกกัดกันได้แล้ว ..เนาะ ดี ๆ กันไว้ ตายเหมือนกันทุกคน
- บอลไทยตกรอบซ๊เกมส์ 2009  เพิ่งเคยเห็นตั้งแต่เกิดมาครบอายุ 20 ปี ( หุหุ ) ว่ากันว่า เป็นครั้งแรกในรอบ 38 ปีกันเลยทีเดียว
- ทรู Edge เร็วอืดมาก ช่วยแก้ให้หน่อยคร๊าบทุย อุตส่าห์ซื้อไอโฟนเงินสด รู้งี้ ซื้อผ่อน ติดสัญญา ยกเลิกดีกว่า ….. ( ดีหรอ )
- ไปงานเลี้ยงรุ่นเพื่อนที่ นครปฐม เพื่อนดันทะเลาะกันเองสองคน ( ทั้ง ๆ ที่โตกันแล้ว เรือ่งไม่เป็นเรื่องด้วย )
   ทำให้เพื่อนอีกเกือบยี่สิบชีวิต ต้องกร่อยกันไป  สองคนนี้ ติดแบล็คลิสต์เราแล้ว ..
- ไม่มีกิ๊ก ( ทำใจซะ )

- ที่สุดของสงกรานต์ 2009 - 
- เป็นสงกรานต์ที่หยุดยาวนานที่สุดในรอบชีวิตเรา คือ 10 วัน จาก 5 วันเดิม (10 – 19 เมษา)   เนื่องจาก นปช.เสื้อแดง ยึด กทม.และ นายกอภิสิทธิ์
   ประกาศภาวะฉุกเฉิน ฯ
- เป็นสงกรานต์ที่เที่ยวแล้วไม่ค่อยได้เที่ยวที่สุดเพราะอยากจะดูแต่ข่าว ลุ้นมากว่าจะกลับเข้า กทม.ได้ไหม
- เป็นสงกรานต์ที่ทำให้อยากได้มือถือดูทีวีได้มากที่สุด เพราะอยากเกาะติดข่าวทุกก้าว
- ได้เล่นน้ำทะเลสะใจที่สุด ที่หาดทิวสน จ.ระยอง
- ได้พาพ่อแม่ไปเที่ยวด้วยกันครั้งแรกในรอบปี
- เป็นสงกรานต์ที่คนเล่นน้ำได้อึมครึมที่สุด และดีเลย์วันเล่นน้ำนานที่สุด 
 
  

- สิ่งที่หวังในปีหน้า – อยากทำให้ได้หมดเลยย
- อยากเขียน App Iphone ขายใน App store ให้ได้ สัก 1-2 App ก่อนเมษายน 2553
- มีเว็บไซต์ขายพลอยนิล แหวน ออนไลน์ เป็นทางการ บนดิน 555
- แต่งเพลงเอง ร้องเพลงเอง ใน Macbook แล้วเปิดให้คนอื่น ๆ โหลด
   ( ท่าจะเป็นเพลงแรกที่  Vampire ไม่เอาไปใส่ไว้ใน ซีดีเถื่อน )
- เป็นนักวิจัยผู้เชี่ยวชาญ ไม่ใช่นักวิจัยผู้เขี้ยวยาน
- ทำในสิ่งที่หวัง และหวังในสิ่งที่ทำ ได้รายได้เยอะ ๆ
- ทำบุญเยอะ ๆ เหมือนเดิม และ กลับมานั่งสมาธิก่อนนอน ได้แล้ว
- สำคัญที่สุดคือ ลดน้ำหนัก สิบกิโล และเรียกซิกแพคกลับมา  ( อันนี้ มีสาว ๆ รีเควสต์ไว้ ทำไม่ได้ตายแน่ ๆ )

          …….  มีอะไรที่สุดอีกนะ จำไม่ได้แล้ว คงต้องมาต่อจิ๊กซอว์คราวหน้าละกันครับ

                          ปีหน้าเป็นปีเสือ เขาว่าไม่ชงกับปีเกิดเรานะครับ แต่ว่า จะชงหรือไม่ชง
เราก็คงต้องปลง และมองให้ออก ว่า ชีวิตเรา จะดำเนินไปอย่างไร
ปีหน้าฟ้าใหม่ ขอให้สดใสเบิกบาน  การงานรุ่งเรือง ประเทืองปัญญา หาทางเพิ่มรายได้
และสดใสซาบซ่า อยู่เสมอ ทั้งตัวเราเองและทุกท่าน  และถือโอกาสนี้สวัสดีปีใหม่กับทุกท่านครับ
                                          บุญรักษา 2009  ยาวไปถึง 2010 ครับ